Ich bin so froh, dass ich mich getraut habe, einen Termin zu machen. In diesem Jahr habe ich soviel über mich und meinen Körper und Sex gelernt. Und prompt hab ich mich endlich glücklich verliebt!

Von mir aus hätte ich ganz auf Sex verzichten können! Aber zum Glück habe ich mich auf den Weg gemacht rauszufinden, was es damit überhaupt auf sich hat.

I have suffered from vaginismus since puberty. Having sex with my husband was such a huge hurdle in my mind. Now, after 1 year of sex therapy and pelvic floor training, we finally did "it". It's not such a big deal. I am so incredibly relieved! And I'm slowly starting to like it.

Endlich, mit 47, habe ich begonnen, meinen Körper anzunehmen und lerne meine Lust kennen.
Manchmal hat mich das auch wütend und traurig gemacht, nicht früher den Schritt der Auseinandersetzung gewagt zu haben.

Endlich bin ich nicht mehr die schuldige Spielverderberin! Eine Sprache für meine erotischen Wünsche und Abneigungen finden und ganz neue Lust mit mir und meinem Mann entdecken. Kein ganz leichter Weg, aber sehr lohnend.

Danke für die liebevolle Begleitung durch mein trauriges und trockenes Tal — hin zum Erleben von Hingabe und Orgasmusfähigkeit.

Frauen Abende: Mich und meine Lust entdecken

Täglich berühren mich in meiner Praxis Lebensgeschichten von Frauen. Das ist wahrhaftig kein Leichtes: FrauSein.
Mit all den Facetten und Herausforderungen:
Als Single allein im Großstadtdschungel; gerade Mutter geworden - zwischen Freude und schlaflosen Nächten; nach Jahren oder Jahrzehnten in Beziehung - viel Routine und kaum mehr Feuer; oder gerade noch frisch verliebt, aber es holpert, weil er mehr Sex will und sie so nicht mehr - oder Sex tut einfach weh und war noch nie schön.

Dieser Kreis von Frauen befreit, bewegt, erleichtert, bestärkt, macht spürbar und lebendig.

Weibliche Sexualität - kompliziert, bunt, wild, einzigartig!
  • Ich gebe Input, erkläre und beantworte häufige Fragen
  • wir machen Atem- und Beckenübungen, tanzen
  • und es ist freiwilliger Austausch möglich - jede Frau teilt (nur) mit, was sie wil

Termine: 3 zusammenhängende Abende: Montag18.9., Montag 25.9. und Dienstag 10.10.2023
jeweils 19h-ca. 20:30h (je nach Verlauf auch bis 21h)
Briennestr. 44 / 80333 München

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Ihre Fragen, Notizmöglichkeit und für sich: Ihre Frage bzw. persönliches Ziel, das Sie am Ende erreicht, entdeckt oder gewagt haben wollen.
Kosten für die drei Abende: 120€ können Sie vorab per paypal überweisen: info@gabriele-aigner.de oder am ersten Abend bar mitbringen.

Teilnehmerinnen:
"Es ist so erleichternd von anderen Frauen zu hören, dass ich mit leidigen Themen wie Lustlosigkeit und partnerschaftlichen Differenzen nicht alleine bin."
"Der Kurs machte so Spass - hab mich richtig auf die Abende gefreut - und tolle Impulse für meine Partnerschaft mitgenommen."
"Die kleinen Übungen haben meine Sicht verändert und vorallem mein Selbstwertgefühl gestärkt. Nicht ich bin das Problem - Thema Sex geht uns beide an!"
"Tolle Kombi an Inhalten, Austausch und Körperübungen."

Durch die Frauenabende hats echt klick gemacht bei mir. Ich trau mich jetzt mehr zu dem stehen, was ich will. Auch der Austausch tut gut, zu wissen, dass ich mit den Themen nicht allein bin, sondern, dass es ganz vielen Frauen so geht.

Die kleinen Übungen haben meine Sicht verändert und vorallem mein Selbstwertgefühl gestärkt. Nicht ich bin das Problem - Thema Sex geht uns beide an!

Tolle Kombi an Inhalten, Austausch und Körperübungen.

Der Kurs machte so Spass - hab mich richtig auf die Abende gefreut - und tolle Impulse für meine Partnerschaft mitgenommen.

Es ist so erleichternd von anderen Frauen zu hören, dass ich mit leidigen Themen wie Lustlosigkeit und partnerschaftlichen Differenzen nicht alleine bin.

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Wichtige Adressen

Notfälle
Bereitschaftspraxis Elisenhof / Bahnhof

Mi / Fr-nachmittag / Sa / So / Feiertage
Telefon: 01805/191212

Frauennotruf München
www.frauennotrufmuenchen.de

Notruf für Mädchen
Telefon 089/82020002

Notruf für vergewaltigte Frauen
Telefon 089/593701

Allgemeine medizinische Fragen und Informationen
Mein Körper in Wort und Bild
www.zanzu.de

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
www.bzga.de

Informationen für Mädchen
www.imma.de

Schwangerschaft
www.eumom.de
www.hebammenliste-muenchen.de

Beratungsstellen
www.frauen-beraten.de

Kofra
Lebenshilfe · Rechtsberatung
Baaderstraße 30 · 80469 München · 089/201 04 50

Kompetenz für Frauen e.V.
Volkartstraße 23 · 80634 München · 089/16 52 03

Schwesternschaft München vom Bayerischen Roten Kreuz e.V.
Lebenshilfe
Rotkreuzplatz 8 · 80634 München · 089/13 03 10 01

Sozialdienst katholischer Frauen e.V. München Geschäftsstelle
Depression · Stillgruppe
Marsstraße 5 · 80335 München · 089/55 98 10

Trauma Hilfe Zentrum München e. V.
Horemansstraße 8 (Rgb) · 80636 München · 089/41 32 79 50
www.thzm.de

Wildwasser München e.V.
Thomas-Wimmer-Ring 9 · 80539 München · 089/600 39 331
www.wildwasser-muenchen.de/

my fertility matters

Psychische Krise
Atriumhaus
Telefon 089/76789102

Ambulanz KH-rechts der Isar
Telefon 089/41404313

Schwangerschaft/Geburt
Elternkurs
www.safe-programm.de

Medikamente in der Schwangerschaft
www.arzneimittel-in-der-schwangerschaft.de
www.embryotox.de

Mutterschutzgesetz
www.dejure.org/gesetze/MuSchG

Fehlbildungsdiagnostik
www.artemis.bzga.de/pndukw

Infektionserkrankungen
www.labor-enders.de

Bluthochdruck
www.gestose-frauen.de

Zuckererkrankung
www.gestationsdiabetes.de

Fragen zum Stillen
www.stillen-info.de

Krisen nach der Geburt
www.schatten-und-licht.de

Fehlgeburt, Totgeburt
www.initiative-regenbogen.de

Geburtskliniken München
Universitäts- Frauenklinik Maistraße
Maistraße 11 · 80337 München
www.frauenklinik-maistrasse.de

Frauenklinik vom Roten Kreuz
Taxisstr. 3 · 80637 München
www.drk.de

Krankenhaus Dritter Orden
Menzinger Str. 44 · 80638 München
www.dritter-orden.de

Frauenklinik Dr. Wilhelm Krüsmann
Schmiedwegerl 2-6 · 81241 München
www.frauenklinik-kruesmann.de

Krankenhaus München-Harlaching
Sanatoriumsplatz 1 · 81545 München
www.khmh.de

Klinikum Starnberg
Oßwaldstraße 1 · 82319 Starnberg
www.klinikum-starnberg.de

Krebserkrankungen
www.gesundheitsprogramm-brustkrebs.de
www.bayerische-krebsgesellschaft.de
Telefon 089/54 8840-0

www.Krebsinformationsdienst.de
Telefon 0800-420 30 40

www.cancer.gov

Essstörungen
www.anad.de
Telefon 089 / 21 99 73 - 0

www.cinderella-rat-bei-essstoerungen.de
Telefon 089 502 12 12

Psychosomatische Probleme
Ambulanz TUM
Telefon: 089 4140–4310/431

Hauptpraxis München
Briennerstr. 44
80333 München

Praxis Inntal
Kufsteiner Str. 39a
83126 Flintsbach am Inn