Sexualität ist ein Grundbedürfnis nach Lebendigkeit, Extase, Akzeptanz und Nähe.

Let´s talk & learn about Sex.

Wenn´s um Sex geht ...

... geht´s oft garnicht in erster Linie um Sex, sondern um vieles andere mehr.

Wer sich frisch verliebt, hat meist Lust auf diesen fremden, attraktiven (latein. `attrahere´: An sich ziehen) Menschen. Freudig aufgeregt vor jedem Date, hat man Träume und Fantasien, verbringt viel Zeit vor Kleiderschrank und Spiegel, überlegt, wo man sich trifft und wie man sich interessant macht. Zu Beginn ist ja nicht sicher, was aus dieser Begegnung wird. The sky is wide open.
Je besser man sich kennenlernt, umso näher kommt man sich. Sicherheit und Geborgenheit nehmen zu — aufregende Unsicherheit nimmt ab — und damit schwindet auch die erotische Attraktivität. Man hat `einander angezogen´ und ist jetzt zusammen.

Sexuelle Attraktion hat mit Unsicherheit zu tun. Das ist der Grund, warum Affairen so aufregend sind. Und darum findet in langdauernden Beziehungen mehr liebevoller Kuschelsex als heisse Nächte statt. Man kennt sich (scheinbar zu gut).
Wie aus der langweiligen Komfortsexzone herauskommen? Einander neu entdecken in Alltagstaktung?
Was steht einer gegenseitig wohlwollenden körperlichen Begegnung im Wege?
Ärger, alte Verletzungen, Stress, Scham, zu wenig interessierte Gespräche, zu wenig liebevolle Zuwendung oder engagiertes Vorspiel ...

Über all diese Themen spreche ich gern mit Ihnen.

In Beziehung und beim Sex ist das Gegenteil von Geiz geil - nämlich Großzügigkeit:
Reden, Respekt und Lust auf Kontakt.

Worum es in Paar- und Einzelgesprächen gehen kann:

Unterschiede zwischen Frau & Mann — Ihre ganz persönlichen sexuellen Bedürfnisse.
Sie verliert beim Sex die Lust - und er die Erektion.
"Monogam, offene Beziehung, polyamor? Sicherheit versus Abenteuer.
"Nimm mich!" Geschlechterrollen in Medien und die Folgen für Partnerschaft.
Zuviel Streit & zuwenig Reden.
Nur noch Kuscheln statt Sex.
Vorspiel oder Quickie — Vorlieben, Scham und Sprachlosigkeit.
Kulturelle & sexuelle Differenzen in binationalen Beziehungen.
Gleichgeschlechtliche Beziehungen & geschlechtlichen Identitätsfindung: Hetero-, Homo-, Bi- und Transsexualität.
Sexuelle Zwangsgedanken, HOCD, Performance Anxiety.
Sind wir nicht alle ein bisschen kinky? Swingen, BDSM & Fetischismus.
Oversexed & unterfucked — Internetpornografie & Cybersexsucht.

Auch körperliche Umstellungen nach Schwangerschaft, während der Wechseljahre bzw. Andropause oder Krankheit fordern die Beziehung heraus und einen neuen Umgang miteinander.

Traumasensible Sexualtherapie

Wer will warum welchen Sex -
oder auch nicht?

Am Anfang des Gesprächs scheint es eindeutig: Er will Sex, sie hat keine Lust.
Wenig später wird klar:
Sie will durchaus auch Sex — aber nicht so! Anders? — Aber wie dann?

Viele Fragen. Wir sprechen darüber — zu zweit und zu dritt.
Niemand, ausser Sie beide bestimmt, wieviel Sex stattfindet.
Wir sprechen über Körper und sexuelle Funktionen, unterschiedliche Vorlieben und Abneigungen, Erwartungsdruck, Ihre Beziehungsgeschichte und Ihre erotischen Fantasien und Wünsche.

Ich helfe Ihnen: Achtsam Worte und Ausdruck zu finden für Ihr Unwohlsein und die eigentlich darunterliegenden Bedürfnisse.
Dem eigenen Empfinden wieder trauen und mutig neue oder andere Lust entdecken.
Am Ende jeder Sitzung sammeln wir konkrete Anregungen für die praktische Umsetzung in Ihrem Alltag — zwischenmenschlich, verbal oder sexuell.

Das ist manchmal kein leichter Weg: Nach langer körperkontaktloser Zeit, Sprachlosigkeit, Sex als Pflichterfüllung — wieder oder überhaupt erst ins Gespräch und Tun kommen. Aber all die Schritte lohnen sich.
Dann wird aus "Anders":
Wilder, zärtlicher, kommunikativer, verspielter, langsamer, entschieden genommen oder fantasievoll verführt werden, mehr Vorspiel.
"Magst Du?", "Ja, mach bitte weiter.", "Ich würde gern mal ...", "Oh, wie geil!"

Guter Sex ist lernbar.

Lustpflege

Ihre Beziehung läuft gut, aber Sie hätten gern mehr Spaß im Bett? Wir widmen uns einmal im Monat dem Thema Sexualität und was Sie zuhause neues ausprobieren möchten:

Welche Funktion und Bedeutung hat Sexualität für mich, für meine Partnerin / meinen Partner und für unsere Beziehung?
Was bedeutet Intimität?
Was macht für mich guten Sex überhaupt aus? Körper, Lust, Gefühl und Beziehungsqualität.
Was genau erregt mich? Und was turnt mich ab?
Weiß ich, wie ich meine Partnerin / meinen Partner verführen kann?
Erlebe ich Lust in Gedanken, emotional oder im Körper?
Wie begehre ich?
Wofür schäme ich mich?
Kann ich mich hingeben, fallen lassen oder hindert mich der Kopf?

Sex ist soviel mehr: Küssen, schmecken, riechen, spüren, tanzen, spielen. stöhnen, lachen ...

Lieben mit allen Sinnen.

Sex ist wie Essen.

Beides hat mit geniessen zu tun. Und unsere Geschmäcker sind da verschieden.
Bei Speise wie beim Sex.
Vegan oder Steak, italienische Pasta oder asiatisches Gemüse, leichtes Frühstück oder abends fünf Gänge Menü? Manchmal genügt ein Butterbrot, ein andermal sollte es doch etwas mehr sein.
Begehrlicher Quickie oder langsames Lieben, gleich morgens nach dem Erwachen oder lieber abends als Ausklang des Tages? Zärtlich oder direkt genital?

Die Lieblingsspeise zu entdecken ist leicht: Kochbuch oder Kurs, internationale Restaurants, gemeinsam am Herd experimentieren.
Aber:
Wie finde ich heraus, was mir sexuell gefällt?

In Sexualtherapie erforschen wir Ihre sexuellen Lieblingsgerichte und Sie lernen Rezepte der Liebeskunst.

Mal angenommen, Sie haben Lust auf Sex:

"Ich hab Hunger - Du auch? Hast Du Lust gemeinsam zu essen?"
"Danke nein. Kein Appetit."

Aufgeben? Frustriert Tiefkühlpizza in Ofen oder etwas Leckeres zubereiten, das Begehren wecken könnte?
Ab an den Herd: Rühren, rösten, schneiden, schmelzen, zart lockende Düfte.

"Darf ich Dir was anbieten? Vielleicht eine Kleinigkeit - Du darfst probieren."
Eine einladende Atmosphäre, schöne Musik, Kerzenschein, zwei Gläser Wein und: Zwei verführerische Erdbeertörtchen.
"Oh wie lecker. Darf ich? Ich dachte, ich hätte keine Hunger - aber wenn das soo lecker aussieht ... Hmmm."

Rausfindenm, was sexuell Appetit macht.
Die Kunst der Verführung.

Consent: Sex is like drinking tea.

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Fünf Sitzungen und ich habe soviel über mich und meinen Körper und Sex gelernt. Und prompt hab ich mich glücklich verliebt und es läuft Spitze!

Schon verrückt, sich als Erwachsener sagen zu lassen: "Verabreden Sie sich Samstag." und endlich haben wir wieder Sex.

Endlich! Reden können und eine Sprache für meine erotischen Wünsche und Abneigungen finden und ganz neue Lust zu entdecken.

Danke für die LEichtigkeit und Ihren Humor. Das nimmt uns den Druck und die Schwere.

Seit Ihrer Beratung hat sich in unserer Beziehung wirklich viel bewegt, stabilisiert, weiterentwickelt.
Ich kann wieder vertrauen und muss keine Mails mehr kontrollieren.

Seit mein Mann wegen Erektionsstörungen bei ihnen ist wird unser Sex richtig lebendig:
Er bewegt sich mehr - traut sich mehr - denkt weniger. Das ist richtig gut jetzt!

Überraschend erleichternd einfach ist es, mit Ihnen über Sex zu sprechen. Ich freu mich richtig auf unsere nächsten Gespräche.